Արդյո՞ք Power Yoga-ն իսկական յոգա է:

2024 Հեղինակ: Edward Hancock | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:32

Հոսք/ Power Yoga . Հոսք և Power Yoga շատ տարածված են այս պահին և հիմնավոր պատճառներով: Դրանք առավել «ֆիզիկական վարժություններ» են, ինչպես ոճերը և հիանալի են այն մարդկանց համար, ովքեր անցում են կատարում մարզասրահից դեպի « իսկական յոգա »: Ավանդական Աշտանգա Վինյասա յոգա , ինչպես սովորեցնում է Pattabhi Jois-ը, հաջորդական է և աստիճանական:

Մարդիկ նաև հարցնում են՝ ի՞նչ տարբերություն յոգայի և ուժային յոգայի միջև։

-ի ամփոփում Յոգա ընդդեմ. Power Yoga . Յոգա ֆիզիկական վարժություն է, որն իրականացվում է պարզ շարժումներով, որոնք ներառում են մարմնի դանդաղ շարժումներ, մինչդեռ ուժային յոգա ֆիզիկական վարժություն է, որն իրականացվում է արագությամբ և ներառում է մարմնի արագ շարժումներ։

Բացի այդ, ի՞նչ է ուժային յոգան: Ուժային յոգա ընդհանուր տերմին է, որն օգտագործվում է նկարագրելու եռանդուն, ֆիթնեսի վրա հիմնված մոտեցումը vinyasa - ոճը յոգա . Ուժային յոգա ներառում է Աշտանգայի աթլետիկիզմը, ներառյալ բազմաթիվ վինյասաներ (հաջորդականությամբ արված դիրքերի շարք), սակայն յուրաքանչյուր ուսուցչի տալիս է ճկունություն՝ դասավանդելու ցանկացած դիրք ցանկացած հերթականությամբ՝ դարձնելով յուրաքանչյուր դասարան տարբերվող:

Պարզապես, ինչպիսի՞ յոգան է Power Yoga-ն:

Ուժային յոգան օգտագործվում է եռանդուն, վինյասա ոճի յոգան նկարագրելու համար: Այն ի սկզբանե շատ նման էր աշտանգա և փորձ էր արվել աշտանգա ավելի մատչելի արևմտյան ուսանողների համար: Այն, սակայն, տարբերվում է նրանով, որ այն դիրքերի մի շարք շարք չէ, այլ ավելի շուտ թույլ է տալիս ուսուցիչին սովորեցնել այն, ինչ ուզում է:

Արդյո՞ք Power Yoga-ն լավ է սկսնակների համար:

Ուժային յոգա խիստ վարժություն է, որը ներառում է ամբողջ մարմինը: Սկսնակները կարող է անպայման փորձել ուժային յոգա , բայց դա բոլորի համար չի լինելու: Շատերը սկսնակները ավելի հարմարավետ կզգար ավելի դանդաղ դասընթացի ժամանակ, որտեղ ուսուցիչը կարող է խոսել յուրաքանչյուր դիրքի միջոցով: