Արդյո՞ք Vipassana-ն նույնն է, ինչ ուշադիր լինելը:

2024 Հեղինակ: Edward Hancock | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:32

Վիպասանա տարբերվում է մտախոհություն մեդիտացիա, որը կենտրոնանում է իրազեկման վրա կամ տրանսցենդենտալ մեդիտացիայի վրա, որն օգտագործում է մանտրա: Փոխարենը, այն թելադրում է չպատասխանելու վերմակ հրահանգ: Անկախ նրանից, թե ինչ ցավ եք ունենում նստած վիճակում, կամ այն փաստը, որ ձեր ձեռքերն ու ոտքերը քնում են, և որ ձեր ուղեղը լացում է ազատվելու համար:

Հետևաբար, արդյո՞ք գիտակցությունն ու մեդիտացիան նույն բանն են:

Մտածողություն գիտակցումն է «որոշ- բան », մինչդեռ մեդիտացիա «ոչ-ի» գիտակցումն է բան »: Կան բազմաթիվ ձևեր մեդիտացիա . Ոմանք ուղղված են հստակ և կենտրոնացված մտքի զարգացմանը, որը հայտնի է որպես «Մաքուր միտք» մեդիտացիաներ . MindfulnessMeditation Մաքուր մտքի ձև է մեդիտացիա.

Նմանապես, ի՞նչ է Vipassana տեխնիկան: Վիպասանա մի նուրբ, բայց մանրակրկիտ տեխնիկա մեդիտացիայի։ Ինչպես նշում է dhamma.org-ը, դա անհետազոտության վրա հիմնված ճանապարհ է, որը կենտրոնանում է մտքի և մարմնի միջև խորը փոխկապակցվածության վրա, որն իրականացվում է ֆիզիկական սենսացիաների նկատմամբ կարգապահ ուշադրության միջոցով:

Այնուհետև, ո՞րն է տարբերությունը գիտակցության և կենտրոնացման միջև:

Համակենտրոնացում և մտախոհություն հստակորեն տարբեր գործառույթները։ Նրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր դերը մեդիտացիա , և հարաբերությունները միջեւ թեմիս որոշակի և նուրբ. Համակենտրոնացում հաճախ կոչվում է մտքի միակողմանիություն: Մտածողություն , մյուս կողմից, նուրբ գործառույթ է, որը հանգեցնում է նուրբ զգայունության:

Ո՞րն է տարբերությունը Vipassana-ի և Zen մեդիտացիայի միջև:

զեն բուդդիզմի ճյուղ է։ Վիպասանա մեթոդ է մեդիտացիա որը հանդիպում է բոլոր ճյուղերում մեդիտացիա թերավադա, մահայանա և վաջրայանա: Զեն մաքուր գիտակցություն է մեդիտացիա , Վիպասանա հետաքննություն է մեդիտացիա.