Բովանդակություն:
Video: Ինչպե՞ս հանգստացնել մեկին վեճի ժամանակ:
2024 Հեղինակ: Edward Hancock | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:32
Նկատի ունեցեք զայրույթը ցրելու այս խորհուրդները, և դուք շատ ավելի լավ հնարավորություն կունենաք պայքարում ձեր սառնությունը պահպանելու համար
- Կենտրոնացեք մյուսի վրա մարդ իսկապես փորձում է ասել.
- Մի բարձրացրեք ձեր ձայնը.
- Ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնի կեցվածքին.
- Շնչել.
- Ելք ան փաստարկ ավելի շուտ, քան կարծում եք, որ պետք է:
- Մի բան մտածիր հանգիստ կամ զվարճալի.
Նմանապես մեկը կարող է հարցնել՝ ինչպե՞ս ես քեզ հանգստացնում վեճի ժամանակ:
Վեճի ժամանակ ինքներդ ձեզ հանգստացնելու 11 եղանակ
- Եղեք ուշադիր. Ձեր ձայնի, տոնայնության և շրջապատի նկատմամբ ուշադիր լինելը կօգնի ձեզ զերծ պահել էմոցիաները և ձեզ ավելի լավ կարողանալ խոհուն կերպով շփվել:
- Վերցրեք մի տեղ:
- Խուսափեք ալկոհոլից.
- Խորը շունչ քաշեք:
- Ասա «մենք»
- 6. Մի քիչ թեյ պատրաստեք:
- Ունեցեք ապահով խոսք:
- Պատկերացրեք երջանիկ վայր:
Նմանապես, ինչպե՞ս եք հանգստացնում որևէ մեկին: Ահա մի քանի օգտակար, գործող խորհուրդներ, որոնք կարող եք փորձել հաջորդ անգամ, երբ հանգստանալու կարիք ունենաք:
- Շնչել.
- Ընդունեք, որ անհանգիստ եք կամ զայրացած:
- Մարտահրավեր նետեք ձեր մտքերին:
- Ազատեք անհանգստությունը կամ զայրույթը:
- Պատկերացրեք ինքներդ ձեզ հանգիստ:
- Մտածեք դրա մասին:
- Լսել երաժշտություն.
- Փոխեք ձեր ուշադրությունը:
Հաշվի առնելով սա՝ ի՞նչ կարող ես անել վեճը դադարեցնելու համար։
Ահա իմ խորհուրդները, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի կառուցողական վիճել:
- Հասկացեք, որ զայրույթն ինքնին կործանարար չէ:
- Խոսեք ձեր զգացմունքների մասին նախքան զայրանալը:
- Ձայնդ մի՛ բարձրացրու.
- Մի սպառնացեք ձեր հարաբերություններին:
- Մի կուտակեք:
- Մի խուսափեք ձեր զայրույթից:
- Ստեղծեք առանց զայրույթի խնդիրները լուծելու գործընթաց:
Ինչպե՞ս եք պահում ձեր միտքը սառը ցանկացած իրավիճակում:
Քայլեր
- Դադարեցրեք այն, ինչ անում եք: Հանգստանալու լավագույն միջոցներից մեկը, եթե արդեն սթրեսի մեջ եք, դադարել շփվել սթրեսային գործչի հետ, հնարավորության դեպքում:
- Կենտրոնացեք ձեր զգայարանների վրա:
- Խորը շունչ քաշեք:
- Փորձեք հանգստացնել ձեր մկանները:
- Մարզվեք:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս են վարվում Կշեռքները, երբ ինչ-որ մեկին հավանում են:
Կշեռքները հմայիչ են, բանիմաց և սիրող: Կշեռքները կապված են հավասարակշռության և արդարության հետ, որը երբեմն խառնվում է նրանց գլխում: Նրանք այնքան լավ չեն հավասարակշռության մեջ, որքան Ջրհոսները, բայց նրանք շատ ավելի առաջ են, քան Ջրհոսները: Ամաչկոտ Կշեռքները ցույց կտան իրենց սերը՝ բազմիցս լինելով ձեր շրջապատում
Ինչպե՞ս ներել մեկին և բաց թողնել անցյալը:
Անցյալի ցավերը թողնելու 5 եղանակ Որոշում կայացրե՛ք թողնել այն: Իրերն ինքնուրույն չեն անհետանում: Արտահայտե՛ք ձեր ցավը և պատասխանատվությունը: Դադարեք զոհը լինել և ուրիշներին մեղադրել: Կենտրոնացեք ներկայի վրա՝ այստեղ և հիմա, և ուրախություն: Ներիր նրանց և ինքդ քեզ
Ո՞րն է նույն վեճի իմաստը:
Վեճ. Գոյական վեճը նշանակում է ցանկացած հակամարտություն կամ անհամաձայնություն: Երկրները սահմանային վեճի մեջ էին. երկու կողմերն էլ պնդում էին, որ թունավոր թափոնների գերեզմանոցը պատկանում է մյուսին: Որպես բայ, վեճը կարող է նշանակել վիճել կամ վիճել, բայց կարող է նաև նշանակել բացառություն ինչ-որ բանից
Ինչպե՞ս կարող եմ հանգստացնել իմ երեխայի ցանը:
Մանկական ցանի բնական բուժում Սառը կոմպրեսները կարող են կրճատել ճկունությունը: Մաքուր լվացքի կտորը թրջեք սառը ջրի մեջ, քամեք այն և դրեք գրգռված հատվածի վրա ամեն անգամ մինչև տասը րոպե: Կրկնեք այնքան, որքան ցանկանում եք: Լոգանքի յուղի կամ կոլոիդային վարսակի ալյուր ավելացնելը տաք լոգանքին անհանգստացնող և արդյունավետ մանկական ցան բուժում է:
Ինչպե՞ս կարող եմ հանգստացնել իմ երեխային:
Լացից մինչև կոլիկ և գազ, ահա մի քանի հանգստացնող տեխնիկա, որոնք կօգնեն հանգստացնել անհանգիստ երեխային: Հանգստացնող երեխային։ Elysee Shen/Getty Images. Շրջեք ձեր երեխային: Խրախուսեք ծծելը: Հագեք երեխային առջևի տուփով: Rock in a Chair կամ Glider. Հանգստացեք սպիտակ աղմուկով: Երգ երգել. Լվացեք արցունքները