Ինչպե՞ս հաղթահարել ընկերոջս հետ բաժանումը:

2024 Հեղինակ: Edward Hancock | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:32

Ինչպես հաղթահարել բաժանումը

1. Խոսեք այդ մասին մարդկանց հետ, ում վստահում եք, կամ անծանոթ մարդկանց հետ, որոնց այլևս չեք տեսնի:
2. Պլաններ կազմեք.
3. Ձեռք բերեք հոբբի:
4. Կատարել ա բաժանվել երգացանկ.
5. Գրանցվեք ծանոթությունների մի քանի հավելվածների համար կամ փորձեք հանդիպել առանց դրանց:
6. Աշխատանք միջոցով դա թերապևտի հետ:
7. Դադարեք հաղորդագրություններ ուղարկել ձեր նախկինին:
8. Իմացեք, որ առաջ գնալու համար ժամանակ է պետք:

Մարդիկ նաև հարցնում են՝ ի՞նչ անել, երբ նոր եք բաժանվել ձեր ընկերոջից:

Ահա մի քանի եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեզ կրկին խաղաղության և երջանկության ճանապարհին:

1. Կտրեք բոլոր շփումները:
2. Թող ձեր զգացմունքները դուրս գան:
3. Ընդունեք այն փաստը, որ այն ավարտվել է, գոնե առայժմ:
4. Գտեք ինքներդ:
5. Ուսումնասիրեք և զվարճացեք:
6. Ուշադրություն դարձրեք ձեր մտքերին.
7. Հասկացեք միայնակ լինելու գեղեցկությունը և մի շտապեք այլ հարաբերությունների մեջ մտնել:

Կարելի է նաև հարցնել, թե որքան ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի հաղթահարես մեկին, ում դեռ սիրում ես: Համաձայն The Journal of Positive Psychology-ում հրապարակված հետազոտության՝ այն վերցնում է 11 շաբաթ՝ հարաբերությունների ավարտից հետո ավելի լավ զգալու համար: Սակայն առանձին ուսումնասիրություն գտավ դա վերցնում է մոտ 18 ամսից մինչև բուժել ամուսնության ավարտից.

Նաև հարցն այն է, թե ինչպե՞ս եք բաժանվում այն մարդու հետ, ում դեռ սիրում եք:

ԱՆԵԼ:

1. Մտածեք, թե ինչ եք ուզում և ինչու եք դա ուզում: Ժամանակ հատկացրեք՝ հաշվի առնելու ձեր զգացմունքները և ձեր որոշման պատճառները։
2. Մտածեք, թե ինչ կասեք և ինչպես կարող է արձագանքել դիմացինը:
3. Լավ մտադրություններ ունեցեք:
4. Եղեք ազնիվ, բայց ոչ դաժան:
5. Ասա անձամբ:
6. Եթե դա օգնում է, վստահեք նրան, ում վստահում եք:

Ինչպե՞ս են տղաները զգում բաժանումից հետո:

Տղամարդիկ զեկուցել ավելի շատ զայրույթի զգացմունքների մասին և ավելի շատ ինքնաոչնչացնող վարքագիծ դրսևորել, քան կանայք: Կանայք, համեմատած, հաճախ զգալ ավելի ընկճված և ավելի շատ սոցիալական, փոխկապակցված վարքագծի մասնակից, քան տղամարդիկ.