Ինչպե՞ս արագ հաղթահարել բաժանումը:

2024 Հեղինակ: Edward Hancock | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-18 09:19

7 սովորություններ, որոնք կարող են օգնել ձեզ ավելի արագ հաղթահարել բաժանումը, ըստ մասնագետների

1. Զբաղվեք ինքնասպասարկումով: Էնդրյու Զաեհը «Bustle»-ի համար:
2. Ժամանակ ծախսեք նոր հոբբիի վրա:
3. Ամեն օր շփվեք կամ խոսեք սիրելիների հետ:
4. Ինքներդ ձեզ դրսևորեք դրական մտքեր մտածելու համար:
5. Հետևեք ձեր նախկինի մտքերին:
6. Ստացեք Շարժվող.
7. Ակտիվորեն վերացրեք մեղքի զգացումները:

Ինչ վերաբերում է դրան, ինչպե՞ս կարող եմ արագ հաղթահարել իմ սրտխառնոցը:

Ահա Սրտի կոտրվածքը հաղթահարելու 6 եղանակ

1. Զգացեք զգացմունքները և մի ստիպեք ինքներդ ձեզ «պարզապես հաղթահարել»: Կոտրված սիրտը հաղթահարելը կարող է շատ էներգիա, աշխատանք և ժամանակ խլել:
2. Դուրս բերեք էներգիան:
3. Ներիր.
4. Եղեք ազնիվ ինքներդ ձեզ հետ:
5. Վերցրեք ձեր անձնական ուժը:
6. Ապրեք հիանալի կյանքով:

Բացի այդ, ինչպե՞ս հաղթահարել բաժանման ցավը: Ինչ կարող եք անել օգնելու համար՝ ավանդական առաջարկներ

1. Շրջապատիր քեզ սիրելիներով։
2. Եթե չկա մեկը, ում հետ դուք կարող եք խոսել, գրեք այն:
3. Եղեք բարի ինքներդ ձեզ հետ:
4. Ակտիվացեք.
5. Ուշադրություն դարձրեք ինքնաքննադատությանը.
6. Իմացեք, թե ինչպես ինքներդ հանգստանալ:
7. Խուսափեք այն բաներից, որոնք գիտեք, որ ավելի վատ են զգում:
8. Սահմաններ դրեք.

Նմանապես մեկը կարող է հարցնել, թե ինչպես կարող եմ հաղթահարել բաժանումը:

Որպեսզի օգնենք ձեզ ձեր ճանապարհին, մենք հավաքել ենք յոթ պարզ, փորձագետների կողմից հաստատված ռազմավարություններ՝ ընդհատվող սթրեսը հաղթահարելու համար

1. Գրեք կամ խոսեք:
2. Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին:
3. Ակտիվ եղեք (բայց չափից դուրս մի մարզվեք)
4. Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ ձեր կյանքի բոլոր մեծ բաների մասին:
5. Կատարեք այն, ինչ սիրում եք:
6. Փորձեք «Օբսեսիայի դիետա»:
7. Հետ տուր.

Ինչպե՞ս արագ հաղթահարել մի տղայի:

Ահա թե ինչպես հաղթահարել նրան

1. Հեռավորություն վերցրեք: Առաջին և ամենակարևոր բանը, որ դուք կարող եք անել, հեռավորություն ստանալն է:
2. Ընդունեք ձեր բացասական հույզերը։
3. Շրջապատեք ձեզ աջակցությամբ:
4. Գրեք այն հատկանիշների ցանկը, որոնք ձեզ դուր են եկել նրա մեջ:
5. Գրեք հավասար ցուցակ այն բաների, որոնք ձեզ դուր չեն եկել նրա մեջ:
6. Կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ վրա:
7. Վերադարձեք այնտեղ։