Բովանդակություն:

Ինչպե՞ս եք անցնում Acft-ը:
Ինչպե՞ս եք անցնում Acft-ը:

Video: Ինչպե՞ս եք անցնում Acft-ը:

Video: Ինչպե՞ս եք անցնում Acft-ը:
Video: เทสร่างกายACFT, (Army combat fitness test) .6 ท่า รูปแบบใหม่ 2024, Նոյեմբեր
Anonim

Նվազագույն ACFT միավորով թեստը հանձնելու համար զինվորները պետք է

  1. մահացու ելք 140 ֆունտ. 3 կրկնության համար:
  2. կանգնած ուժը նետում է 10 ֆունտանոց գնդակը 4,5 մետր:
  3. կատարել 10 հրում ձեռքի արձակում:
  4. ավարտեք sprint-drag-carry-ը 3 րոպեում:
  5. կատարել ոտքի 1 հատ քաշքշուկ:
  6. վազել 2 մղոն 21:00-ից պակաս ժամանակում:

Ավելին, ո՞րն է լավ միավորը Acft-ում:

Այն միջին ACT միավոր 20,8 է։ Եթե դուք ունեք գոլ խփեց 21, ապա դուք ունեք գոլ խփեց թեստ հանձնողների 50%-ից բարձր: Դա գեղեցիկ է լավ , կախված ձեր հղման շրջանակից: 24-ը ձեզ դնում է 74-րդ ցենտիլում՝ ավելի լավ, քան թեստ հանձնողների ¾-ը:

Երկրորդ, ո՞վ կարող է գնահատել Acft-ը: Այն ACFT-ը կարող է մասշտաբավորվել զինվորների խմբերի համար, որոնք տատանվում են մեկից մինչև 120 յուրաքանչյուր թեստավորման նստաշրջանի համար՝ կախված գոտիների (սարքավորումների) քանակից և դասարանցիներ . 120 զինվորական ընկերություն կարող էր փորձարկվի երկու ժամից մի փոքր անց՝ օգտագործելով սարքավորումների 16 գոտի:

Այս կերպ, ի՞նչ կլինի, եթե ձախողեք Acft-ը:

Միակ բանը, որ ձախողվում է ավելի դժվար, քան ACFT զինվորներին ստիպո՞ւմ են վերցնել այն. Համաձայն թվերի՝ ընդհանուր առմամբ զինվորների 36%-ը ծնոտի է ընկնում ձախողվեց թեստը՝ 64%-ով: Երբ դու բաժանել ըստ սեռի, տղամարդկանց 70%-ն անցել է.

Ինչպե՞ս եք անցնում նոր բանակի PT թեստը:

Այն ներառում է վեց իրադարձություն և պետք է ավարտվի 50 րոպեի ընթացքում հետևյալ հաջորդականությամբ

  1. Deadlift 120-ից 420 ֆունտ (ավելի շատ քաշը հավասար է ավելի լավ գնահատականի):
  2. Հանգստացեք երկու րոպե։
  3. Կանգնած ուժի նետում.
  4. Հանգստացեք երկու րոպե։
  5. Ձեռքի արձակման հրումներ.
  6. Հանգստացեք երկու րոպե։
  7. Sprint-drag-carry.
  8. Հանգստացեք երկու րոպե։

Խորհուրդ ենք տալիս: