Ի՞նչ է DBT արմատական ընդունումը:
Ի՞նչ է DBT արմատական ընդունումը:

Video: Ի՞նչ է DBT արմատական ընդունումը:

Video: Ի՞նչ է DBT արմատական ընդունումը:
Video: Ի՞նչ է մարքեթինգը 2024, Մայիս
Anonim

Ռադիկալ ընդունման DBT Սեղանի խաղ. Արմատական ընդունում դա այն է, երբ դադարում ես պայքարել իրականության դեմ, դադարում ես արձագանքել իմպուլսիվ կամ կործանարար վարքագծին, երբ ամեն ինչ այնպես չի ընթանում, ինչպես դու ես ուզում, և բաց թողնես դառնությունը, որը կարող է քեզ պահել տառապանքի ցիկլի թակարդում:

Ավելին, ինչպե՞ս եք բացատրում արմատական ընդունումը:

Արմատական ընդունում «նշանակում է ամբողջությամբ և ամբողջությամբ ընդունելով ինչ-որ բան քո հոգու խորքից, քո սրտով և քո մտքով: Դու դադարում ես պայքարել իրականության դեմ։ Երբ դադարում ես պայքարել, ավելի քիչ ես տառապում։

Հետագայում հարց է առաջանում՝ ի՞նչ արմատական ընդունում չէ։ Արմատական ընդունումը ՉԻ Հավանություն, կարեկցանք, սեր, պասիվություն կամ փոփոխության դեմ:

Մարդիկ նաև հարցնում են՝ ի՞նչ է արմատական ընդունումը և ինչո՞վ կարող է դա օգնել ինձ։

Արմատական ընդունում Բաղադրիչներ Ընդունեք ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքն այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան, այլ ոչ թե ձեր ուզածի համար դեպի լինել. Գիտակցիր և ընդունիր այն, ինչ դու ես կարող է և չի կարող վերահսկել: Հետազոտեք ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքը առանց դատելու կամ դատապարտելու: Ընդունեք ձեր և ձեր իրավիճակի փաստերը:

Ի՞նչ է նշանակում կիրառել ընդունելություն:

Ընդունման միջոցներ կիրառելը հարգելով գործընթացը և ձեր ներկայիս տեղը, ինչպես նաև ընդունել, որ ամեն ինչ ժամանակավոր է կամ կարող է լինել: Իրավիճակի մասին մտածելը դրա ձևի առումով կազմում է դուք զգում եք, որ օգնում է պատկերացնել փորձը որպես այդպիսին:

Խորհուրդ ենք տալիս: