Ինչպե՞ս դադարեմ լինել զգայուն մարդ:

2024 Հեղինակ: Edward Hancock | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-18 09:19

Ինչպես առավելագույնս օգտվել ձեր բարձր զգայունությունից

1. Նվազեցրեք ձեր միջավայրում ինտենսիվ գրգռիչների քանակը:
2. Սահմանափակեք առաջադրանքների քանակը բազմաբնույթ առաջադրանքների դեպքում:
3. Խուսափել այրումը` նկատելով վաղ նախազգուշացնող նշաններ, ինչպիսիք են Զգացմունք ծանրաբեռնված և անհանգիստ.
4. Ձեր մտքերն ու խորը զգացմունքները թղթի վրա դրեք, որպեսզի դրանք չմթնեն ձեր ուղեղը:

Նմանապես, մարդիկ հարցնում են՝ ինչպե՞ս կարող եմ դադարել այդքան զգայուն լինել:

Հետևելով այս պարզ ռազմավարություններին

1. Հարգեք ձեր զգայունությունը:
2. Քայլ ետ.
3. Արգելափակել այն:
4. Թուլացրեք այն:
5. Նվազեցրեք կողմնակի գրգռումը` ասելով ոչ այն բաներին, որոնք դուք չպետք է անեք կամ պարզապես չեք ցանկանում անել:
6. Համոզվեք, որ բավականաչափ քնել եք կամ քնել եք՝ նախքան այնպիսի իրավիճակի հանդիպելը, որը շատ խթանիչ կլինի:

Նմանապես, բարձր զգայուն լինելը խանգարո՞ւմ է: Զգայական մշակում Զգայունություն (SPS, HSP կամ Բարձր զգայուն անձ) պայման չէ, ա խանգարում , կամ ախտորոշում։ Դա չեզոք հատկանիշ է, որը զարգացել է մարդկային բնակչության 20%-ի և նաև շատ ոչ մարդկային տեսակների վրա, քանի որ այն գոյատևման առավելություն է որոշ իրավիճակներում, այլ ոչ թե այլ դեպքերում:

Նաև հարց է՝ ինչպե՞ս են գոյատևում զգայուն մարդիկ:

Ինչպես գոյատևել որպես չափազանց զգայուն մարդ քաոսային աշխարհում

1. Հիշեք, որ ձեր զգայունությունը նվեր է:
2. Օգտագործեք ձեր խորաթափանցության և ընտրության ուժը:
3. Հարգեք ձեր պահանջը դուրս բերելու և լիցքավորելու համար:
4. Ստեղծեք ամենօրյա ծես՝ ձեր էներգիան պաշտպանելու համար:
5. Ստեղծեք ևս մեկ ծիսակարգ՝ օրվա վերջում անցանկալի էներգիան ազատելու համար:
6. Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ լիովին զգալ և զգալ ձեր զգացմունքները:

Ինչպե՞ս եք գործում որպես չափազանց զգայուն մարդ:

Արդյունքում, նրանք կարող են հեշտությամբ ճնշվել և հաճախ ավելի շատ ինքնասպասարկման կարիք ունեն, քան մյուսները. այդ հատկանիշը հիմնական մասն է, չափազանց զգայուն մարդ է.

Ինքնապահպանման գաղափարներ խիստ զգայուն մարդկանց համար

1. Ավելի շատ քնել:
2. Լսեք ձեր մարմնին.
3. 3. Ընկերանալ այլ HSP-ների հետ:
4. Կորչիր գրքի մեջ։
5. 5. Արվեստ արեք.
6. Լոգանք ընդունել.
7. Խմել թեյ.
8. Գրել.