Video: Արևի ողջույնն օգնում է նիհարել:
2024 Հեղինակ: Edward Hancock | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:32
Այո՛։ Արևի ողջույններ հիանալի միջոց են կալորիաների այրման համար, և Օգնություն բարձրացնել նիհար մկանային զանգվածը, որն իր հերթին մեծացնում է ձեր նյութափոխանակությունը՝ հետագայում նպաստելով դրան կշռի կորուստ.
Այս առնչությամբ որքա՞ն կալորիա են այրում արևի ողջույնները:
Այրված կալորիաներ SuryaNamaskar անելով Surya Namaskar-ի մեկ շրջան կատարելով այրվածքներ մոտավորապես 13.90 կալորիաներ . Դուք կարող է սկսեք սկզբում կատարելով դրա 5 հավաքածու, այնուհետև ժամանակի ընթացքում ավելացրեք այն մինչև 108 կալորիաներ որ Սուրյա Նամասկար այրվածքներ ընդդեմ այրված կալորիաներ այլ 30 րոպեանոց մարզումների միջոցով: Եկեք նայենք.
Նմանապես, քանի՞ արևի ողջույն պետք է անեմ: Լավ գաղափար է անել օրական առնվազն 12 փուլ Surya Namaskars (մեկ հավաքածուն բաղկացած է երկու փուլից): Այնուամենայնիվ, որպես յոգայի այս պրակտիկայի սկսնակ, դուք կարող էր սկսեք երկու-չորս ռաունդով, այնուհետև աստիճանաբար բարձրացեք մինչև որպես շատերը ինչպես կարող ես հարմարավետ անել (նույնիսկ մինչև 108, եթե կարող եք:) Իդեալում, պրակտիկան կատարվում է հավաքածուներով:
Հետևաբար, արդյոք surya namaskar-ն օգնում է նիհարել:
Օգնում է նիհարել Կատարելով Սուրյա Նամասկար սովորականից ավելի արագ տեմպերով լավ սիրտ վարժություն է, որը կարող է օգնում է նիհարել . Նրա կեցվածքները Օգնություն ձեր որովայնի մկանները ձգելով, ինչի արդյունքում դուք կիլոգրամներ եք թափում որովայնի շուրջը: Այն նաեւ օգնում է ձեր նյութափոխանակությունը բարելավելու համար:
Քանի՞ անգամ պետք է սուրյա նամասկար անենք նիհարելու համար:
Ինչպես մեկ ամբողջական փուլը Սուրյա Նամասկար միջինում տևում է մոտ 3,5-ից 4 րոպե, դու պիտի պետք է Առնվազն 40 րոպե հատկացրեք շաբաթվա վեց օրերի յուրաքանչյուր օրը: Մի անգամ դու համար մշակել են յոգայի ժամանակացույց Սուրյա Նամասկար , հիմնական խնդիրը սովորականին հավատարիմ մնալն է։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞ր ուղղությունն է կախված արևի համար ըստ Vastu-ի:
Արևի աստծո նկարները կամ կախոցները կարող են տեղադրվել երեխայի սենյակի կամ տնային գրասենյակի արևելյան կամ հյուսիս-արևելքում՝ առաջընթացն ու բարգավաճումը խթանելու համար: Նույնը կարելի է համատեղել Vastu-ի այլ պրակտիկաների, առարկաների, ծեսերի և այլնի հետ՝ ավելացնելու և մեծացնելու օգուտները
Ինչից է պատրաստված ացտեկների արևի քարը:
Բազալտ Այս կերպ ինչպե՞ս է ստեղծվել ացտեկների արևի քարը: Այն Ացտեկների օրացույցի քար փորագրվել է պինդ լավայից 15-րդ դարի վերջին։ Այն ինչ-որ կերպ կորել է 300 տարի և հայտնաբերվել է 1790 թվականին՝ թաղված զոկալոյի կամ Մեխիկոյի կենտրոնական հրապարակի տակ։ Մոտ մեկ դար անց՝ 1885 թվականին, այն տեղափոխվեց Մեքսիկայի մարդաբանության ազգային թանգարան, որտեղ այն մնում է մինչ օրս։ Նմանապես, ի՞նչ է նշանակում ացտեկների արևը:
Ինչպե՞ս կարող եմ տեսնել արևի ուղղությունները Google Քարտեզներում:
Հավելվածի օգտակար հատկություններից մեկը լուսանկարիչներին թույլ է տալիս տեսնել արևի դիրքն ու ուժը։ Կտտացրեք արևի պատկերակին վերևի գործիքագոտում և օգտագործեք սահիչը՝ ամսաթիվը և ժամը փոխելու համար: Օգտատերերը կարող են տեսնել, թե ինչպես է արևը շարժվում երկնքով և ստվեր գցում լանդշաֆտի վրա
Ինչպե՞ս եք չափում արևի լույսի ժամերը:
Ձեր այգում արևի ժամերը չափելու համար սկսեք վաղ առավոտյան՝ արևի ծագումից անմիջապես հետո: Ուշադրություն դարձրեք այդ ժամանակ այգու արևի ազդեցությանը: Այնուհետև նշեք՝ այն լիակատար արևի տակ է, մասնակի ստվերում, զտված/թևավոր արևի տակ է, թե լրիվ ստվերում
Արդյո՞ք համբույրը ձեզ ստիպում է նիհարել:
Համբույրն օգնում է վերահսկել քաշը Համբուրվելը ժամում այրում է 100 կալորիա՝ ոչ այնքան, որքան վազքը վազքուղու վրա, որն այրում է 700-ից 800, բայց շատ ավելի հաճելի: Իրականում, մի ուսումնասիրության համաձայն, օրական երեք կրքոտ համբույրները կօգնեն ձեզ նիհարել մեկ կիլոգրամով