Video: Ի՞նչ է Յաման Աշտանգա յոգայում:
2024 Հեղինակ: Edward Hancock | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:32
Յամա (Զսպումներ, ժուժկալություն կամ համընդհանուր բարոյականություն) Բանավոր իմաստը « Յամա «Սանձը, սանձը կամ սանձը, կարգապահությունը կամ սահմանափակումները» են: Ներկա համատեքստում այն օգտագործվում է «ինքնակառավարման, հանդուրժողականության կամ որևէ մեծ կանոն կամ պարտականություն» նշանակելու համար: Այն կարող է նաև մեկնաբանվել որպես «վերաբերմունք» կամ « վարքագիծ.
Նաև պետք է իմանալ, թե ինչ է նշանակում Յամա յոգայում:
?), և դրանց լրացումը, Նիյամանը, ներկայացնում է մի շարք «ճիշտ ապրելու» կամ էթիկական կանոններ հինդուիզմի և Յոգա . Այն նշանակում է «զսպել» կամ «վերահսկել»: Սրանք արգելքներ են պատշաճ վարքագծի համար, ինչպես տրված է Սուրբ Վեդայում: Դրանք բարոյական հրամայականների, պատվիրանների, կանոնների կամ նպատակների ձև են:
Կարելի է նաև հարցնել՝ որո՞նք են Աշտանգա յոգայի տեսակները: Յոգայի ութ վերջույթներն են՝ յաման (ժուժկալություն), նիյամա (պահումներ), ասանա (յոգայի կեցվածք), պրանայամա (շնչառության հսկողություն), պրատյահարա (զգայականությունների հեռացում), դհարանա (կենտրոնացում), դհյանա (մեդիտացիա) և սամադհի (կլանում)."
Հաշվի առնելով սա՝ ո՞րն է Աշտանգա յոգայի նպատակը:
Աշտանգա Յոգայի նպատակը Վերջնական նպատակը որ Աշտանգա պրակտիկան մարմնի և մտքի մաքրումն է: Այսքան արագ և հզոր շարժվելով, դուք կստանաք շատ տապաներ, և ամեն ինչ ավելորդ՝ ֆիզիկական և մտավոր, պետք է դուրս գա ճանապարհից:
Ո՞րն է տարբերությունը Յամայի և Նիյամայի միջև:
Ընդհանրապես ասած, Յամա գործելակերպը էթիկական և սահմանափակող է, մինչդեռ Նիյամա պրակտիկան տանում է դեպի կարգապահություն մեջ կառուցողական ճանապարհ. Առաջինները հակված են կառուցել յոգի կյանքի էթիկական հիմքերը, մինչդեռ երկրորդները նպատակ ունեն կառուցվածքավորել Սադհակայի (որոնողի) գոյությունը նրա ընտրած պահանջկոտ ուղու համար՝ Յոգա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞րն է ռազմիկի դիրքը յոգայում:
Warrior I - Virabhadrasana I (veer-uh-buh-DRAHS-uh-nuh) - կանգնած յոգայի դիրք է, որն անվանվել է առասպելական հինդու մարտիկ Վիրաբհադրայի անունով: Warrior I-ը փոխակերպում է այս աստվածության ինտենսիվությունը մի դիրքի, որը ստեղծում է կենտրոնացում, ուժ և կայունություն
Ո՞րն է ավելի լավ Հաթա կամ Աշտանգա յոգան:
Աշտանգան հակված է զգալիորեն ավելի արագ տեմպերի, քան Հաթան: Դա պայմանավորված է նրանով, որ շեշտը միայն անհատական Ասանայի (դիրքերի) վրա չէ: Շնչառության վերահսկումը (Պրանայամա) և՛ ասանայի ներսում, և՛ դիրքերի միջև անցում կատարելիս կարևոր է: Սա հատկապես վերաբերում է anAshtanga Vinyasa դասին