Բովանդակություն:
Video: Ո՞րն է ռազմիկի դիրքը յոգայում:
2024 Հեղինակ: Edward Hancock | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:32
Ռազմիկ I - Virabhadrasana I (veer-uh-buh-DRAHS-uh-nuh) - կանգնած է յոգայի դիրք անվանվել է դիցաբանական հինդուի անունով մարտիկ , Վիրաբհադրա. Ռազմիկ Այս աստվածության ինտենսիվությունը ես փոխակերպում եմ ա կեցվածք որը ստեղծում է կենտրոնացում, ուժ և կայունություն:
Այս կերպ, որո՞նք են ռազմիկի դիրքի առավելությունները:
Warrior I Pose-ի առավելությունները
- Ամրացնում է ձեր ուսերը, ձեռքերը, ոտքերը, կոճերը և մեջքը:
- Բացում է ձեր կոնքերը, կրծքավանդակը և թոքերը:
- Բարելավում է կենտրոնացումը, հավասարակշռությունը և կայունությունը:
- Խրախուսում է լավ շրջանառությունը և շնչառությունը։
- Ձգում է ձեր ձեռքերը, ոտքերը, ուսերը, պարանոցը, որովայնը, աճուկները և կոճերը:
- Լիցքավորում է ամբողջ մարմինը։
Իմացեք նաև, թե ինչու է այն կոչվում մարտիկի դիրք: -ի ծագումը ռազմիկի դիրքերը , Virabhadrasana I, II և III բխում է Լորդ Շիվայի հնագույն պատմությունից: Այն ռազմիկի դիրքերը ցույց տվեք մի դեպք, որը տեղի է ունեցել սելեստիալ տիրույթներում շատ վաղուց անժամկետ ժամանակներում: Լորդ Շիվան ամուսնացած էր իր սիրելի Սաթիի հետ և ապրում էր հաճույքների քաղաքում՝ Բհոգայում, որը նա ստեղծել էր:
Նմանապես, դուք կարող եք հարցնել, թե քանի՞ ռազմիկի դիրք կա յոգայում:
հինգ
Ի՞նչ է Warrior 2-ի դիրքը յոգայում:
Ռազմիկ II - Virabhadrasana II (veer-uh-buh-DRAHS-uh-nuh) - կանգնած է յոգայի դիրք որը մեծացնում է ուժը, կայունությունը և կենտրոնացումը: Այն անվանվել է հինդուական դիցաբանության պատվին մարտիկ , Վիրաբհադրա, Շիվա աստծո մարմնացում։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞րն է երեխայի դիրքը 26 շաբաթվա ընթացքում:
«Transverse Lie»-ը կողային դիրք է: Երեխայի գլուխը գտնվում է մոր կողմերից մեկի վրա, իսկ ներքևի մասը՝ որովայնի մյուս կողմում: Սա նորմալ է մինչև 26 շաբաթը: 29-30 շաբաթվա ընթացքում մենք ակնկալում ենք, որ երեխաները գլուխը ցած կամ առնվազն ցած կպահեն
Ի՞նչ է բուրգի դիրքը:
Pyramid Pose-ը կանգնած յոգայի կեցվածք է, որը միավորում է երեք հիմնական շարժումների առավելությունները՝ առաջ կռում, հետ կռում և հավասարակշռում: Այն պահանջում է ինտենսիվ կենտրոնացում և շատ հանգիստ միտք՝ հավասարակշռելու և ճիշտ դասավորվածության մեջ մնալու համար
Ինչո՞ւ Փալմերը ի վերջո կորցրեց իր դիրքը:
Ինչո՞ւ Փալմերը ի վերջո կորցրեց իր դիրքը ամերիկյան հանրության մոտ: Նրա արշավանքները ձախողվեցին, և մարդիկ կարծում էին, որ նա քարոզարշավի խնդիր է փնտրում՝ իր նախագահական նկրտումներին աջակցություն ստանալու համար: Նա մեծ ուշադրություն է գրավել ազգային Հանրապետական կուսակցությունում իր աշխատանքի համար և այդ պատճառով առաջադրվել է փոխնախագահի պաշտոնում։
Ինչպե՞ս եք անում ընդլայնված կողային անկյան դիրքը:
Հրահանգները սկսվում են Mountain Pose-ից (Tadasana): Թեքեք ձեր աջ ոտքը և ոտքը դեպի դուրս 90 աստիճանով, որպեսզի ձեր մատները ուղղված լինեն դեպի ձեր գորգի վերին մասը: Ձեր մարմինը բաց պահեք դեպի ձախ; մի շրջեք ձեր մարմինը ձեր աջ ոտքի ուղղությամբ. Արտաշնչելով, իջեցրեք ձեր աջ ձեռքը, որպեսզի ձեր նախաբազուկը հենվի ձեր աջ ազդրի վրա
Ի՞նչ է Յաման Աշտանգա յոգայում:
Յամա (Զսպումներ, ժուժկալություն կամ համընդհանուր բարոյականություն) «Յամա» բառային իմաստն է «սանձ, զսպել կամ սանձել, կարգապահություն կամ զսպողություն»: Ներկա համատեքստում այն օգտագործվում է «ինքնատիրապետում, հանդուրժողականություն կամ որևէ մեծ կանոն» նշանակելու համար: կամ պարտականություն»։ Այն կարող է նաև մեկնաբանվել որպես «վերաբերմունք» կամ «վարքագիծ»