Side Crow-ն ավելի հեշտ է, քան ագռավը:

2024 Հեղինակ: Edward Hancock | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:32

Կողմնակի ագռավ բավականին վախեցնող է թվում, բայց ինչ-որ մեկը իրականում գտնում է, որ դա այդպես է ավելի հեշտ, քան ագռավը Պոզ. Դրա մեջ կա մի բան, որը մի փոքր ավելի կայուն է, քանի որ երկու ոտքերը միասին ամուր փաթեթում են, և ձեռքի դիրքը ստեղծում է անբնական աջակցություն ոտքերի համար:

Բացի սրանից, ագռավն ավելի հեշտ է, քան ագռավը:

Այն կոչվում է ձագ ագռավ կեցվածք, բայց դա այնքան էլ հեշտ չէ, ինչպես թվում է: Այն պահանջում է ավելի շատ հիմնական ուժ քան նորմալ ագռավ . Կողքը ագռավ ասվում է ավելի հեշտ, քան դիմացը ագռավ . Սա մի տարբերակ է ագռավ կեցվածք, մի կերպ.

Նմանապես, ինչպե՞ս եք պատրաստվում ագռավի դիրքին: Ահա 7 յոգայի դիրքեր, որոնք պետք է զբաղվել CrowPose-ից առաջ

1. Գտեք չորս կողմը, սեղանի վրա դրված դիրք՝ դաստակները ուսերի տակ, իսկ ծնկները՝ կոնքերի տակ:
2. Արտաշնչելիս ամուր սեղմեք ձեր ափերի մեջ, կարծես հատակը սեղմում եք ձեզնից և կլորացնում ձեր մեջքի վերին մասը:

Այս կերպ, ագռավի դիրքը դժվար է:

Մինչդեռ Ագռավի դիրք (Կակասանա) ձեռքի հավասարակշռություն է, որը կարող է «հեշտ» թվալ՝ համեմատած մեկ ձեռքով ձեռքով հրելու հետ, այն իրականում չափազանց դժվար է: Ագռավի դիրք Թռչելու համար անհրաժեշտ է ուժ, համբերություն և համարձակություն:

Ո՞րն է յոգայի ամենադժվար դիրքը:

Երկրի վրա յոգայի ամենադժվար դիրքերից 10-ը

• Ձեռքի տակդիր Scorpion. Սա ամենադժվար յոգապոստուրներից մեկն է, եթե ոչ ամենադժվարը:
• Կողքի տախտակ. Կողքի տախտակն այնքան էլ դժվար չի թվում:
• Գութան.
• Լոտոսի ոտքերով եռոտանի գլխակալ:
• Յոգայի քնի դիրք.
• Դեմքի ահռելի դիրք.
• Ութ անկյունային դիրք:
• Դիակի դիրքը.