Ի՞նչ կարող է անել ավագը զբաղված մնալու համար:

2024 Հեղինակ: Edward Hancock | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:32

9 հիանալի գործունեություն սահմանափակ շարժունակությամբ տարեցների համար

• Ժամանակ տրամադրեք կարդալու համար: Ընթերցանությունը ֆանտաստիկ գործունեություն է տարեցների համար:
• Բացահայտեք մի շարք հոբբիներ:
• Պարբերաբար մարզվեք։
• Ստացեք ստեղծագործական:
• Ժամանակ անցկացրեք դրսում:
• Զվարճացեք ուրախ այցելուների հետ:
• Խաղեր խաղալ!
• Վայելեք ֆիլմեր, հեռուստահաղորդումներ կամ երաժշտություն:

Ավելին, ի՞նչ գործունեություն է լավ տարեցների համար:

Ահա տարեցների համար նախատեսված միջոցառումների մի մասը, որոնք դուք կարող եք գտնել տարեց բնակելի համայնքներում և դրանից դուրս:

• Խմբային վարժությունների պարապմունքներ.
• Քայլելու ակումբներ.
• Այգեգործական ակումբներ.
• Գրքի ակումբներ.
• Կյանքի պատմության վարժություններ.
• Դասախոսություններ և շարունակական Էդ դասեր:
• Արվեստի պարապմունքներ.
• խեցեգործության/կերամիկայի Դասընթացներ.

Հետագայում հարց է առաջանում՝ ինչպե՞ս եք անցկացնում ժամանակը ծերության ժամանակ։ Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը և դրական սոցիալական հարաբերությունները կարող են խթանել ֆիզիկական և մտավոր առողջությունը Ավելի հին մեծահասակները.

Չափի համար փորձեք այս տարբերակներից մի քանիսը.

1. Ճամփորդություն.
2. Սովորեք նոր բան:
3. Վերցրեք դասի:
4. Դաս սովորեցնել:
5. Կամավոր.
6. Սկսեք կողմնակի բիզնես:
7. Աշխատեք կես դրույքով:
8. Երեխային դաստիարակել:

Սա հաշվի առնելով՝ ի՞նչ են անում տարեց քաղաքացիները զվարճանալու համար:

Այս զվարճալի միջոցառումները տարեցների համար կխթանեն սոցիալական փոխազդեցությունը և դրական ազդեցություն կունենան ընդհանուր տրամադրության և ինքնագնահատականի վրա:

• Փորձեք նոր ռեստորան: Խուսափեք ձեր նախընտրելի վայրերից և փորձեք նոր բան:
• Պլանավորեք կինոյի երեկո:
• Սկսեք ժամադրություն:
• Այցելեք ավելի շատ ընտանիք:
• Տեղական հանդիպումներ.
• Գնալ գնումների.
• Ճանապարհորդություն.
• Ստուգեք ձեր ավագ կենտրոնը:

Ինչպե՞ս եք ակտիվ պահում ծերերին:

Ահա ընդամենը մի քանի առաջարկներ, որոնք կօգնեն ձեր տարեց հարազատներին ակտիվ պահել և ներգրավված լինել հետագա կյանքում

1. Ամենօրյա զբոսանք. Քայլելը վարժությունների քիչ ազդեցություն ունեցող, բայց աներևակայելի օգտակար ձև է:
2. Շփվող մնալը.
3. Շարունակել տնային գործերը:
4. Շաղ տալով.
5. Վերցրեք պարահրապարակ:
6. Նստած վարժություններ.