Բովանդակություն:

Ինչպե՞ս է կոչվում Սուրյա Նամասկարը անգլերենում:
Ինչպե՞ս է կոչվում Սուրյա Նամասկարը անգլերենում:

Video: Ինչպե՞ս է կոչվում Սուրյա Նամասկարը անգլերենում:

Video: Ինչպե՞ս է կոչվում Սուրյա Նամասկարը անգլերենում:
Video: Արևի թաքնված գաղտնիքները. Արևի բուժիչ ուժ - դրվագ 7 | Dr J9 ուղիղ եթերում 2024, Նոյեմբեր
Anonim

Սուրյա Նամասկար (Սանսկրիտ. Տարբերակային հաջորդականություններ կանչեց Չանդրա Նամասկար (Լուսնի ողջույն) նույնպես ստեղծվել են։

Այս առնչությամբ ի՞նչ է կոչվում նաև Սուրյա Նամասկարը:

Սուրյա Նամասկարը նույնպես հայտնի է քանի որ արևի ողջույնը կամ ողջույնը արևին, շատ յոգերի բոլոր ժամանակների սիրելին է: Դա շատ համակարգված տեխնիկա է, որը միավորում է տասներկու ասանաները յոգայի հաջորդականությամբ: Սուրյա վերաբերում է Արեգակին և Նամասկար նշանակում է խոնարհվել:

Երկրորդ, որո՞նք են սուրյա նամասկար անելը: Սուրյա Նամասկար. վերջնական ասանա

  • Օգնում է նիհարել։
  • Փայլուն մաշկ.
  • Ավելի լավ մարսողական համակարգ.
  • Ապահովում է կանոնավոր դաշտանային ցիկլ։
  • Իջեցնում է արյան շաքարի մակարդակը։
  • Բարելավում է անհանգստությունը:
  • Օգնում է ձեր մարմնի դետոքսին:
  • Պայքարում է անքնության դեմ.

Ահա, որո՞նք են սուրյա նամասկարի 12 ասանաները:

Սրանք ավանդական Սուրյա Նամասկարի 12 ասանաներն են

  • Աղոթքի դիրք,
  • Վերևի ողջույնի դիրքը,
  • Կանգնած առաջ թեքում,
  • Ձիասպորտի դիրքը,
  • Ցածր պլանկի դիրք,
  • Ութ վերջույթների դիրք,
  • Կոբրայի դիրք,
  • Դեպի ներքև կանգնած շուն,

Արդյո՞ք Surya Namaskar-ը յոգայի մաս է:

Սուրյա Նամասկար ; բարևներ Արևին. Սուրյա Նամասկար համեմատաբար ժամանակակից պրակտիկա է և չի համարվում ավանդական մաս Հաթայի յոգա պրակտիկաներ. Դա տաքացման ռեժիմ է, որը հիմնված է յոթ ասանաների հաջորդականության վրա, որոնցից հինգը կրկնվում են երկու անգամ՝ դարձնելով այն տասներկու քայլանոց ողջույնի:

Խորհուրդ ենք տալիս: