Բովանդակություն:
Video: Ինչպե՞ս կանխել մշակութային շոկը:
2024 Հեղինակ: Edward Hancock | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:32
Սրանք մշակութային շոկի կանխարգելման կամ դրա դեմ պայքարի լավագույն խորհուրդներն են
- Հասկանալ. Սովորական է փորձը մշակութային ցնցում երբ ապրում է օտար երկրում.
- Ընդունել և հարմարվել:
- Սովորեք և եղեք բաց մտածողություն:
- Դրական վերաբերմունքը.
- Հպեք Base-ը Home-ի հետ:
- Մի Համեմատեք.
- Մնացեք ակտիվ:
- Հետազոտել.
Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող ենք կանխել մշակութային ցնցումները:
Մշակութային շոկի ազդեցությունը նվազեցնելու մի քանի եղանակ կա:
- Խուսափեք կարծրատիպերից.
- Բաց միտք պահեք:
- Խոսեք ձեր մշակույթի և հարմարվելու գործընթացի մասին:
- Խոսիր Անգլերեն.
- Միացե՛ք The Rider Learning Center-ի զրույցի խմբին:
- Միացեք միջազգային ուսանողական ակումբին:
Գիտեք նաև, ինչպե՞ս եք հարմարվում մշակութային շոկին: Ռազմավարություններ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել հարմարվողականության գործընթացը
- Մշակույթը հարաբերական է.
- Եղեք լայնախոհ և հետաքրքրասեր:
- Օգտագործեք ձեր դիտողական հմտությունները:
- Հարցեր տալ.
- Լավ է անհանգստություն զգալը:
- Ձեզ (և ուրիշներին) թույլ տվեք սխալներ թույլ տալ:
- Հոգ տանել ձեր ֆիզիկական առողջության մասին.
- Գտեք մշակութային դաշնակից:
Նմանապես, ինչու՞ է տեղի ունենում մշակութային շոկ:
Մշակութային շոկ պայմանավորված չէ կոնկրետ իրադարձությամբ. դա առաջանում է գործեր անելու տարբեր եղանակների հետ հանդիպելուց, վարքագծային նշաններից կտրված լինելուց, ձեր սեփական արժեքները կասկածի տակ դնելուց և զգալով, որ դուք չգիտեք կանոնները:
Ո՞րն է մշակութային շոկի օրինակը:
Համար օրինակ , հաղորդակցման խնդիրներ, ինչպիսիք են չհասկացված լինելը, սնունդը, վերաբերմունքը և սովորույթները, այս բաները կարող են սկսել նյարդայնացնել ձեզ: Այս փուլում դուք կարող եք ունենալ դժգոհության, անհամբերության, զայրույթի, տխրության և ոչ կոմպետենտության զգացում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս կարող է Role Strain-ը կանխել խնամողներին:
Հնարավորության դեպքում խուսափեք խնամողի դերի լարվածությունից՝ կիսելով պարտականությունները ընտանիքի մեկ այլ անդամի կամ վճարովի օգնականի հետ: Զանգահարեք ձեր ցանցին՝ կապի մեջ մնալով սոցիալական ցանցերում և տեսահաղորդագրությունների միջոցով. սա լավ է ինչպես ձեզ, այնպես էլ ձեր սիրելիների համար:
Ինչպե՞ս կարելի է կանխել հեմիպլեգիան:
Ապրեք հեմիպարեզով Ակտիվ մնացեք՝ ձեր մկանները ներգրավված պահելու համար: Փոփոխություններ կատարեք ձեր տանը, որպեսզի ավելի հեշտ և անվտանգ կառավարել առօրյա խնդիրները: Ապահովեք ձեր լոգարանը՝ տեղադրելով չսահող բարձիկներ ցնցուղի մեջ և անցնելով էլեկտրական ածելիի: Հագեք հարթ կոշիկներ: Օգտագործեք օժանդակ սարքեր, ինչպիսիք են ձեռնափայտը կամ քայլողը, ինչպես սահմանված է
Ինչու՞ է մշակութային շոկը առողջ:
Մշակութային շոկի որոշակի աստիճանի զգալն իրականում շատ լավ բան է, քանի որ այն կարող է օգնել ձեզ սովորել ձեր մասին, հնարավորություն է տալիս հարմարվելու և արագ մտածել ձեր ոտքերի վրա և թույլ է տալիս ընտելանալ բոլորովին այլ միջավայրի:
Ի՞նչ է մշակութային շոկը և ինչու է այն առաջանում:
Մշակութային շոկը այն փորձն է, որը մարդը կարող է ունենալ, երբ նա տեղափոխվում է մշակութային միջավայր, որը տարբերվում է իր սեփականից. դա նաև անձնական ապակողմնորոշումն է, որը մարդը կարող է զգալ, երբ ներգաղթի կամ նոր երկիր այցելության, սոցիալական միջավայրի միջև տեղափոխության կամ պարզապես անծանոթ ապրելակերպի պատճառով:
Ինչպե՞ս կանխել վատ կարման:
Քանի որ «կարմա» նշանակում է գործողություն, դուք պետք է պատասխանատվություն կրեք ձեր կատարած գործողությունների համար: Փորձեք. Դադարեցնել ուրիշներին մեղադրելը: Փորձեք և խորհեք կյանքի դրական բաների մասին, որպեսզի օգնեք ձեր վատ կարմային՝ տեսնելով կյանքում լավն ու բարությունը: Մի պահ տրամադրեք եղանակը վայելելու համար: Շնորհակալություն հայտնեք ձեր լավ առողջությանը: Վայելեք ճաշը