Ինչպե՞ս դադարել ամաչկոտ լինել երեկույթների ժամանակ:

2024 Հեղինակ: Edward Hancock | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-18 09:19

13 վստահ ուղիներ՝ ձեր ամաչկոտությունը հաղթահարելու համար

1. Մի ասա. Ձեր գովազդելու կարիք չկա ամաչկոտություն .
2. Պահել այն լույս է:
3. Փոխեք ձեր տոնը: Եթե դուք կարմրում եք, երբ անհարմար եք զգում, մի համադրեք դրա հետ ամաչկոտություն .
4. Խուսափել պիտակը. Ձեզ մի պիտակավորեք որպես ամաչկոտ --որ ինչ-որ բան.
5. Դադարեցրեք ինքնասաբոտաժ.
6. Իմացեք ձեր ուժեղ կողմերը.
7. Զգուշորեն ընտրեք հարաբերությունները:
8. Խուսափել կռվարարներ և ծաղրողներ.

Հաշվի առնելով սա՝ ինչպե՞ս դադարեմ խնջույքի ժամանակ ամաչկոտ լինել:

Եթե ինչ-որ մեկը միայնակ է թաքնվում, խոսեք նրա հետ:

1. Թույլատրել օգնականներին: Ամաչկոտ մարդիկ հաճախ սիրում են օգնել. ես խոհանոցում ընկերներ եմ սարքում մեծ երեկույթների ժամանակ:
2. Մնացեք Զեն: Շրջանառեք և տեղեկացված եղեք, բայց նաև վայելեք ձեր ժամանակը:
3. Օգտագործեք Հրավիրել:
4. Մնա ինչպիսին կաս.
5. Շփվեք անծանոթների հետ:
6. Ընդունեք Small Talk-ը:
7. Դուրս եկեք շնորհքով:

Հետագայում հարցն այն է, թե ինչպես կարող եմ դադարել ամաչկոտ լինել իմ ընկերոջ հետ: Քայլ 1. Հաղթահարել մտավոր արգելքը

1. Սկսեք դասավորել ձեր մտավոր խոչընդոտը, որը բաղկացած է ձեր ոչ ճշգրիտ ինքնաընկալումից և ցածր ինքնագնահատականից:
2. Պարզեք ձեր ամաչկոտության պատճառը։
3. Խրախուսեք ձեզ իրական վկայություններով:
4. Թող ձեր սիրած երաժշտությունը օգնի:
5. Փորձեք ձեր զրույցները:
6. Մի ձեւացրեք, թե ուրիշն եք:

Իմացեք նաև, թե ինչպես կարող եմ սպանել իմ ամաչկոտությունը:

Բարեբախտաբար, կան որոշ արդյունավետ ռազմավարություններ, որոնք հաղթահարում են ամաչկոտությունն ու սոցիալական անհանգստությունը և վստահություն ձեռք բերում

1. Գործիր վստահորեն.
2. Ներգրավել.
3. Փորձեք նոր բաներ, նույնիսկ եթե դրանք ձեզ անհանգստացնում են:
4. Զրույց.
5. Դարձրեք ձեզ խոցելի:
6. Սովորեք ցուցադրել վստահ մարմնի լեզուն:
7. Ուշադիր եղեք.

Ինչպե՞ս ես ամաչկոտ վարվում:

Մաս 2 Ձեր վարքագիծը մոդերավորելը

1. Խոսեք բավականին նվազագույն, դանդաղ կամ մեղմ: Հանգիստ և տրովերտ լինելը հաճախ կարող է ազդանշան լինել ամաչկոտ մարդու մասին:
2. Խուսափեք աչքի շփումից:
3. Օգտագործեք ամաչկոտ մարմնի լեզուն:
4. Տեղադրեք ինքներդ տարածությունների մոտ կամ հետևի մասում:
5. Հեռու մնացեք խմբային գործառույթներից կամ նոր իրավիճակներից:
6. Թող ուրիշները նախաձեռնող լինեն։