Արդյո՞ք Աշտանգան և Վինյասա յոգան նույնն են:

2024 Հեղինակ: Edward Hancock | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:32

Պարզապես դիր, Աշտանգա յոգա կեցվածքների ավանդական շարք է, որն արվում է նույնը պատվիրել ամեն անգամ: Նաև շատ պարզ ասած, Վինյասա նման է ազատ ոճի Աշտանգա . Հիմնական տարբերությունը ստեղծագործական լիցենզիան է, որը Վինյասա ուսուցիչը ձեռնամուխ է լինում հաջորդականությունների կառուցմանը և դիրքերի միջև տեմպերի փոփոխմանը:

Նաև գիտեք, թե որն է տարբերությունը Աշտանգայի և Վինյասա Յոգայի միջև:

Ամենամեծ Տարբերությունը Աշտանգայի և Վինյասայի միջև ստում մեջ հաջորդականություն. Աշտանգա Յոգա բաղկացած է երեք շարք կեցվածքներից՝ առաջնային, երկրորդական և առաջադեմ: Դասընթացի առաջընթացին, կեցվածքները մեջ շարք, դառնալ ավելի բարդ: Վինյասա Մյուս կողմից, յոգայի հաջորդականությունը հաճախ ներկայացնում է գագաթնակետային դիրք:

Երկրորդ՝ ի՞նչ յոգան է Աշտանգան։ Աշտանգա հիմնված է հնագույն յոգա ուսմունքները, բայց այն հանրահռչակվեց և արևմուտք բերվեց Կ. Պատաբհի Ջոյսի կողմից (արտասանվում է «պահ-թահ-բի ջոյս») 1970-ականներին: Դա խստաշունչ է յոգայի ոճը որը հետևում է կեցվածքների որոշակի հաջորդականությանը և նման է vinyasa-ին յոգա , ինչպես յուրաքանչյուրը ոճը յուրաքանչյուր շարժում կապում է շնչառության հետ:

Մարդիկ նաև հարցնում են՝ արդյոք Աշտանգա յոգան ավելի դժվար է, քան Վինյասան:

Վինյասա կամ Power յոգա ներառում է միևնույն կեցվածքներից շատերը, սակայն դիրքերի հերթականությունը կամ տարբերությունը հաճախ փոխվում է: Եվ ամենակարևորը, Վինյասա հղումներ շունչ դեպի շարժում, ուստի այն ավելի արագ է ընթանում և ունի հոսող ռիթմ: Վինյասա յոգա նույնպես դժվար է, բայց ներառում է մի քիչ ավելի շարժում:

Ո՞րն է տարբերությունը Հաթայի և Աշտանգա յոգայի միջև:

Աշտանգա յոգա ներառում է կեցվածքների շարունակական և կառուցվածքային շարքի համաժամացում շնչառության հետ: Աշտանգա շատ ավելի ֆիզիկական է յոգա ոճը քան Հաթա . Նշանակում է «ութոտանի» յոգա քանի որ այն կենտրոնանում է հետևյալի վրա.