Ինչպե՞ս եք հաղթահարում լարվածությունը հարաբերություններում:

2024 Հեղինակ: Edward Hancock | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:32

Ինչպես կարող են զույգերը օգնել միմյանց դեմ սթրեսը և բարելավել դրանց Հարաբերություններ

1. Ճանաչել սթրես ախտանիշները.
2. Մոտեցեք ձեր գործընկերոջը.
3. Լսիր.
4. Մխիթարություն առաջին հերթին.
5. Ակտիվացեք միասին։
6. Ստեղծեք ցուցակ սթրես - ծեսերի կրճատում.
7. Ստուգեք Ձեր սթրես ջերմաստիճանը.
8. Հարցրեք ձեր գործընկերոջը, թե ինչ կարող եք անել:

Ինչ վերաբերում է դրան, ինչպե՞ս եք ազատվում հարաբերություններում լարվածությունից:

Այնուհետև, երբ պատրաստ լինեք, փորձեք հետևյալ ռազմավարություններից մի քանիսը, որոնք կօգնեն թուլացնել ճնշումը և պահպանել ձեր հարաբերությունները:

1. Շփվեք միմյանց հետ:
2. Սովորեք փոխզիջումների գնալ:
3. Հավաստիացրեք ձեր զուգընկերոջը նրա հանդեպ ունեցած ձեր զգացմունքների մեջ:
4. Ստացեք թարմ հեռանկար:
5. Մի վախեցեք ժամանակ անցկացնել առանձին:

Երկրորդ, ինչն է առաջացնում հարաբերությունների լարվածություն: Սթրեսային կյանքի հանգամանքները, ինչպիսիք են՝ հաշիվները վճարելու համար բավարար գումար չունենալը, առողջական խնդիրներ ունեցող ընտանիքի անդամներին հոգալը կամ տնային աշխատանքների ճնշող մեծ մասը բաժանել պարզելը, կարող են առաջացնել. սթրես մեջ հարաբերություններ.

Պարզապես, հարաբերությունները պետք է սթրեսային լինեն:

Հարաբերություններ հակամարտություն և սթրես Ապացուցված է նաև, որ դրանք բացասաբար են ազդում առողջության վրա՝ ազդելով արյան ճնշման վրա, նպաստելով սրտի հիվանդության առաջացմանը և փոխկապակցված այլ պայմանների հետ: Դա կարող է ձեզ թուլացած, ծանրաբեռնված զգալ և ավելի քիչ վստահ լինել ուրիշների հետ վարվելու հարցում սթրես դուք կյանքում բախվում եք.

Ինչպե՞ս կարող ես երջանկացնել քեզ:

1. Նրան հաճոյախոսություններ արեք։
2. Ասեք նրան, որ գնահատում եք այն, ինչ նա անում է ձեզ և ձեր ընտանիքի համար:
3. Ժամանակ հատկացրեք ննջասենյակում իրերը տաքանալու համար:
4. Աջակցեք նրա միայնակ ժամանակին:
5. Ցած դրեք ձեր հեռախոսը:
6. Երբ դու ինչ-որ բան ես ստանում քեզ համար, ստացիր նաև նրա համար:
7. Նայեք նրան աչքերի մեջ: